Imagine si dès maintenant, tu pouvais retrouver le calme

même au milieu des tempêtes de la Vie ...

Imagine toi au top de tes capacités pour décider de ce qui est le meilleur pour toi.


Comment serait ton quotidien si tu savais prendre les meilleurs décisions pour Toi.

C'est ce vers quoi je t'accompagne avec ce programme.

Un accompagnement en 9 séances de relaxation afin de t'aider à faire briller le diamant qui est en toi !

En cette période de gros boulversements, je cherchais un moyen de contribuer au soutien du plus grand nombre...

C'est pourquoi je te partage aujourd'hui les outils que je maîtrise pour améliorer le quotidien : La Sophrologie !

accessible

Pas besoin d'une quelconque condition physique, de connaissances techniques ou autre, ce programme s'adresse à tous.

efficace

Des outils à reproduire, à inclure dans ton quotidien pour garantir ton mieux-être.

concret

La relaxation a des effets bénéfiques sur l'instant et sur le long terme à condition de pratiquer régulièrement.

La Sophrologie

Cette méthode créée dans les années 1960, est un entraînement du corps et de l'esprit afin de développer le mieux-être et la sérénité au quotidien.

La sophrologie s'adresse à toute personne qui souhaite travailler en douceur pour se relier à ses valeurs et laisser grandir son potentiel.


Les exercices de sophrologie se classent en deux parties : les relaxations dynamiques, qui sont des mouvements effectués dans l'objectif de créer des sensations corporelles pour se remettre à l'écoute de ces dernières.

Les seconds exercices sont les visualisations qui permettent, une fois l'état sophroliminal atteint, de relacher les tensions et travailler en profondeur une fois que le cerveau lâche ses filtres et croyances limitantes.


Dans cet accompagenement, je ne parle pas de sophrologie mais de relaxation car le format étant des audios, je n'ai pas mis les exercices de relaxations dynamiques.

Je vous propose une partie de mon travail de sophrologue : les visualisations dont les effets positifs sont nombreux.

Prends soin de toi maintenant

“L'apaisement réside en chacun de nous”


— Dalaï Lama


Je déteste les spams, je m'engage donc à limiter le nombre d'Emails envoyés.

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